| 冰糖炖梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 冰糖炖梨热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于开会171分钟消耗的热量...90 | |||||
冰糖炖梨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（一个）、蜂蜜（适量）
1/1. 将雪梨洗净，去皮，切去顶部当盖子，用勺子去核，把适量冰糖放入其中，（也可加适量蜂蜜）盖上盖子，再放入深碗中。
2.用蒸锅隔水蒸一个小时左右，直至梨软化。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解疮毒、润肺清燥、止咳化痰等功效；可与姜汁、冰糖、银耳搭配；与猪蹄、鹅肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖炖梨热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克