| 豆沙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 474克 | 豆沙饼热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡，相当于滑水240分钟消耗的热量...360 | |||||
豆沙饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（250克）、豆沙（适量）、适当白糖（适量）
1/2. 面粉揉成长棍形，然后用擀面杖擀薄，在面上刷一遍豆沙，卷成棍状，用刀快速切断，将切断的面点竖着手掌一按
2/2. 锅内少许油，面点入锅，不要太高，煎至焦黄即可
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有提高免疫力、补充能量、安神除烦等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆沙饼热量1438 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质14.9 克
- 碳水化合物132.7 克
- 钠23.5 毫克
- 钙42 毫克
- 铁8 毫克
- 钾139 毫克