| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 里脊 | 克 | 66千卡 | 331千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 20克 | 木耳炒肉热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡，相当于坐车66分钟消耗的热量...60 | |||||
木耳炒肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
里脊（20克）、盐（2克）
1/1. 先将木耳，里脊肉，青椒切成丝，然后到入油，将肉丝炒变颜色，在舀出来，再放木耳青椒一起炒，然后再把肉丝放进去一起炒，就可以了
食材功效信息
里脊的热量331千卡（每100克）；具有滋阴润燥、止消渴、补肾养血等功效；可与芒果、山楂、韭菜搭配；与鸭梨、红螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 木耳炒肉热量66 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克