| 秋季双子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 栗子 | 克 | 463千卡 | 185千卡 | 4.8克 | 0.7克 |
| 总量 | 250克 | 秋季双子汤热量/卡路里463千卡 | |||
 热量463千卡，相当于思考463分钟消耗的热量...60 | |||||
秋季双子汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
新鲜莲子（或百合）（100克）、栗子（250克）、冰糖（适量）
1/1. 栗子去皮，一分为四，莲子去心，煲滚水下入栗子滚30分钟，再倒入莲子、冰糖滚熟即可
食材功效信息
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有厚补胃肠、抗衰老、延年益寿等功效；可与枣、鸭肉、大白菜搭配；与羊排、杏仁、牛肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 秋季双子汤热量463 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物42.2 克
- 钠0 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾0 毫克