| 独创炒米线热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米线 | 克 | 923千卡 | 355千卡 | 7.4克 | 3克 |
| 总量 | 260克 | 独创炒米线热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于水球92分钟消耗的热量...600 | |||||
独创炒米线的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米线（两人份）、包心菜（半个）、牛肉（凭喜好）、胡萝卜（50克）、酱油（2勺）、小葱（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/1. 先用沸水煮面1分钟后捞出，炒肉熟后加包心菜，继续炒加盐，放入米线，炒一会，加酱油，继续炒，加胡萝卜鸡精，至颜色均匀，关火，加小葱，起锅。
食材功效信息
米线的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、明目、健脾等功效；
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营养信息
- 独创炒米线热量923 千卡
- 脂肪3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物16 克
- 钠16.3 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾14 毫克