| 多彩曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 799千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 353千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 449克 | 多彩曲奇热量/卡路里1983千卡 | |||
 热量1983千卡，相当于八段锦441分钟消耗的热量...270 | |||||
多彩曲奇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黄油（90克）、面粉（200克）、鸡蛋（1只（50左右）克）、白糖（90克）、吉士粉（10克）、抹茶粉（8克）、可可粉（10克）
1/5. 把所有的原料称好备用
2/5. 黄油加糖打到融化，再加鸡蛋搅拌均匀后，面粉，吉士粉或抹茶粉，可可粉过筛，轻轻搅拌均匀装入裱花袋中备用。
3/5. 把烤箱预热180度°，再把挤好的曲奇饼放入烤箱，烤15分钟，曲奇表面微微泛黄即可。
4/5. 成品欣赏！！
5/5. 曲奇饼干一次多做一些也没关系，吃不完的饼干放入具有密封性盒子里，下次吃一样美味
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、改善贫血等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆、丝瓜、玉米搭配；与田鸡、雪莲果、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 多彩曲奇热量1983 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.36 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠195.7 毫克
- 钙97 毫克
- 铁2.75 毫克
- 钾308 毫克