| 豆芽毛血旺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 187千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 185克 | 豆芽毛血旺热量/卡路里187千卡 | |||
 热量187千卡，相当于转呼啦圈37分钟消耗的热量...300 | |||||
豆芽毛血旺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
血旺（一块。最好是新鲜的）、豆芽（适量）、盐（适量）、泡辣椒（一两条）、花椒。姜蒜（适量）
1/5. 将姜蒜辣椒花椒炒香
2/5. 把切好的泡海椒和泡菜炒香倒入一碗水
3/5. 水开之后，将血旺切成小片煮熟（其实买新鲜的自己煮比较卫生，但由于这里买不到我只好买熟的）
4/5. 在倒入豆芽煮熟。加入合适的盐。
5/5. 啦啦啦啦。好了，出锅了
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、治疣赘、促进骨骼发育等功效；可与鲫鱼、榨菜、牛肉搭配；与猪肝、猪血相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豆芽毛血旺热量187 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克