| 最简单的美味螃蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 549克 | 最简单的美味螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于足球75分钟消耗的热量...420 | |||||
最简单的美味螃蟹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
螃蟹（两只）、食用油（半碗）、盐（一满勺）、白糖（一勺）、红酒（一勺）
1/5. 油加盐开火煮热～
2/5. 螃蟹洗净对切如图～
3/5. 油锅发热至盐蹦跳，入螃蟹如图，切不可倒入，一定要立住，待底部凝结～
4/5. 凝结后入红酒，糖，轻翻螃蟹，至全部发红～
5/5. 闷烧沸至全熟即可～
食材功效信息
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、治疗高血压、提高免疫力等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与石榴、鸭梨、凉薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最简单的美味螃蟹热量522 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物4.7 克
- 钠0.26 毫克
- 钙208 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾232 毫克