| 拔丝地瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 拔丝地瓜热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于儿童足球55分钟消耗的热量...420 | |||||
拔丝地瓜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
地瓜适量（适量）、芝麻（适量）、绵白糖（适量）
1/3. 地瓜去皮，切块备用…
2/3. 油烧至6成热把地瓜块放进锅里小火炸至外面金黄色里面熟透…（可以用筷子插一下看是否里面熟啦）然后捞起放盘备用…
3/3. 烧至锅热放绵白糖，转小火熬糖，把糖熬成类似蜂蜜的样子，放芝麻，再把之前炸好的地瓜块放进入，关火，快速挂糖…装盘！
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延年益寿、养血护肤、预防高血压等功效；可与枸杞子、香蕉、核桃搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 拔丝地瓜热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克