| 减肥黄瓜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 309克 | 减肥黄瓜煎饼热量/卡路里438千卡 | |||
 热量438千卡，相当于钓鱼146分钟消耗的热量...180 | |||||
减肥黄瓜煎饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（适量）、黄瓜（适量）、盐（适量）、虾米（适量）、青椒丝（适量）
1/1. 1 把黄瓜放到搅拌器里 搅拌后取出 2 搅拌后的黄瓜加入面粉 放鸡蛋 放盐 虾米 青椒丝即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、减肥强体、抗衰老等功效；可与绿豆芽、木耳菜、墨鱼搭配；与芦柑、青椒、番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥黄瓜煎饼热量438 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.2 克
- 碳水化合物82.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克