| 辣烤鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 总量 | 573克 | 辣烤鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡，相当于跳板跳水346分钟消耗的热量...180 | |||||
辣烤鸡腿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（三个）、蔬菜（少许）、贵州烙锅辣椒粉(网购)（少许）、奧尔良烤翅腌制粉（15克）
1/1. 1，鸡腿冼净用奥尔良烤翅腌制料腌制，最好过夜入冰箱。
2，烤箱上下下200度烤二十五分钟，土豆，蔬菜切块刷油一起烤。
3，烤好沾上辣椒粉即可，超辣。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、温中益气、补虚损等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣烤鸡腿热量1037 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质16 克
- 碳水化合物0 克
- 钠64.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾242 毫克