| 家常做法-青椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 409克 | 家常做法-青椒土豆丝热量/卡路里250千卡 | |||
 热量250千卡，相当于耕种42分钟消耗的热量...360 | |||||
家常做法-青椒土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）、青椒（1个）、牦油（适量）、盐（适量）
1/3. 土豆切丝用水过一下，去掉多余淀粉
2/3. 青椒切丝
3/3. 锅内放底油烧热，加入土豆丝爆炒，加入适量牦油，盐调味，出锅前加入青椒丝翻炒关火！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、美容等功效；可与肥牛、牛腩、醋搭配；与柿子、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇痛、健胃消食、健胃等功效；可与鲳鱼、鸡翅、包菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 家常做法-青椒土豆丝热量250 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物22.6 克
- 钠35.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾484 毫克