| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 340克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡，相当于跑步机273分钟消耗的热量...240 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、小葱（适量）
1/4. 鸡蛋，面粉加水调成糊，放适量的盐，小葱切成葱花搅拌均匀
2/4. 电饼铛预热
3/4. 刷油，倒入一勺面糊用铲子摊开
4/4. 成形后翻面儿再煎一会儿，出锅！进行下一个，炒上盘土豆丝！卷着吃，太棒了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、清热解毒等功效；可与丝瓜、北极虾、韭菜搭配；与鹅蛋、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量1091 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克