| 水煮肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 53克 | 水煮肉热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于拉伸运动7分钟消耗的热量...150 | |||||
水煮肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉空心菜（适量）、大葱（适量）、盐，油，鸡精（适量）
1/1. 先把空心菜掰断。然后热油把空心菜炒一下放半勺盐一勺鸡精2.把空心菜成出来放在碗底3.把猪肉切片放葱丝热油把肉炒好放半勺盐4.把肉铺在空心菜上5往中心撒上胡椒粉然后胡椒粉上面怕辣椒。6.热一些油必须烫烫的油向中心浇油。
食材功效信息
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、预防感冒、壮阳补阴等功效；可与樱桃、基围虾、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水煮肉热量17 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠4.8 毫克
- 钙29 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾144 毫克