| 剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 963千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 688克 | 剁椒鱼头热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡，相当于办公室工作642分钟消耗的热量...90 | |||||
剁椒鱼头的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鱼头（适量）、红辣椒（适量）、辣椒油（适量）、盐（适量）、大葱（适量）
1/1. 1鱼头切开两半，鱼皮一面朝外平铺在碟子上
2小辣椒剁碎，平铺在鱼头上
3姜切丝，混在在辣椒内，平铺在鱼头上
4大葱吧绿叶部分切掉，只要葱头白色部分。切片，平铺在辣椒上。
5放在锅里蒸20分钟。
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、降血脂、健脑等功效；可与豆腐、豆浆、丝瓜搭配；与毛豆、绿豆、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 剁椒鱼头热量963 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克