| 紫薯蔓越莓吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 黄油 | 克 | 311千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 448克 | 紫薯蔓越莓吐司热量/卡路里1441千卡 | |||
 热量1441千卡，相当于看电视961分钟消耗的热量...90 | |||||
紫薯蔓越莓吐司的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、紫薯冻干粉（50克）、黄油（35克）、牛奶（210毫升）、盐（4克）、酵母（4克）、木糖醇（20克）、蔓越莓干（50克）
1/5. 将材料除蔓越莓外全部丢进面包机，先液体后粉。
2/5. 设定程序。英式和风默认750G烧色中。开始运行。听到风鸣加入蔓越莓干。然后耐心等着香喷喷的面包吧。
3/5. 烤好的吐司
4/5. 掰开组织超级柔软哦。
5/5. 明显的蔓越莓果干
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、润肠、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、香蕉搭配；与空心菜、米汤、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯蔓越莓吐司热量1441 千卡
- 脂肪102.86 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物75.93 克
- 钠79.5 毫克
- 钙296 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾148 毫克