| 速冻生煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 黑芝麻 | 克 | 533千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 172克 | 速冻生煎包热量/卡路里1153千卡 | |||
 热量1153千卡，相当于骑独轮车231分钟消耗的热量...300 | |||||
速冻生煎包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
速冻包子（适量）、食用油（适量）、一碗水（适量）、葱花（适量）、黑芝麻（适量）
1/3. 锅里倒入煮菜那么多的油，先小火煎个5分钟~~
2/3. 接着倒入一碗水，水大概是包子的三分之一处，中小火盖锅盖子焖！
3/3. 水快干的时候将包子翻面，褶皱部分朝下煎个2分钟左右，再翻面撒葱花黑芝麻~
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、治疗高血压、高脂血症等功效；
葱花具有降低胆固醇、预防高血压、治疗高血压等功效；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有降血压、预防高血压、治疗高血压等功效；可与冰糖、海带、糯米粉搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 速冻生煎包热量1153 千卡
- 脂肪146 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克