| 火腿肠肉饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | 14克 | 10.4克 |
| 总量 | 433克 | 火腿肠肉饼热量/卡路里1365千卡 | |||
 热量1365千卡，相当于手工活910分钟消耗的热量...90 | |||||
火腿肠肉饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、鸡蛋（一个）、火腿肠（一根）、盐（适量）、料酒（适量）、生粉面粉（适量）
1/6. 剁碎猪肉
2/6. 剁碎火腿肠
3/6. 全部放入碗中打一个鸡蛋放调料在顺时针旋转
4/6. 倒入油
5/6. 放入和好的东西！压平
6/6. 然后煎至两面金黄！就可以出锅了
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、滋阴等功效；可与蕨菜、白萝卜、紫菜搭配；与羊肝、红豆、海螺相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、美容护肤等功效；可与香椿、辣椒、百合搭配；与牛奶、鹅、豆浆相克，同食可能会引起不适；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有补虚、滋阴、解热毒等功效；
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营养信息
- 火腿肠肉饼热量1365 千卡
- 脂肪50.71 克
- 蛋白质41.16 克
- 碳水化合物17.42 克
- 钠970.7 毫克
- 钙76 毫克
- 铁8.65 毫克
- 钾517 毫克