| 水晶杨梅饮料热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 166千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 593克 | 水晶杨梅饮料热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡，相当于堆肥33分钟消耗的热量...300 | |||||
水晶杨梅饮料的做法共2个步骤
食材主料/辅料
杨梅（根据自己的需要）、冰糖（适量）、矿泉水（若干）
1/2. 先将杨梅清洗干净
2/2. 将清洗好的杨梅倒入矿泉水里煮，煮沸腾后即可
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、防癌、抗癌等功效；可与蜂蜜、马蹄搭配；与黄瓜、猪肚、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶杨梅饮料热量166 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠0.7 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1 毫克
- 钾149 毫克