| 啤酒鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 公鸡 | 克 | 1521千卡 | 117千卡 | 21.72克 | 2.7克 |
| 总量 | 1300克 | 啤酒鸡热量/卡路里1521千卡 | |||
 热量1521千卡，相当于观鸟608分钟消耗的热量...150 | |||||
啤酒鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
公鸡（半只）、青椒（适量）、啤酒（适量）、葱（适量）、黄豆酱油（适量）、小米椒（适量）、辣椒粉（适量）、八角（适量）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/10. 大公鸡半只 清洗干净 剁小块
2/10. 葱姜蒜切片 小米椒 辣椒粉 八角准备好放入容器里面
3/10. 黄豆酱油适量 用来调色用
4/10. 大瓶啤酒一瓶
5/10. 鸡掉热水后 用热水清洗干净
6/10. 锅里放油 放入葱姜蒜 小米椒 辣椒粉 八角 一起放入 炒出香味
7/10. 放入鸡肉翻炒均匀
8/10. 然后倒入黄豆酱油 待锅里烤干水分
9/10. 倒入啤酒 半只鸡用一大瓶啤酒就可以了 大火开后转中小火焖30分钟左右
10/10. 带锅里汤汁收干后 放入青椒 盐 带青椒炒熟后出锅就好了
食材功效信息
公鸡的热量117千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
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营养信息
- 啤酒鸡热量1521 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质21.72 克
- 碳水化合物0 克
- 钠73 毫克
- 钙14 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾302 毫克