| 家常版爆炒小龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 937千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 黑木耳 | 克 | 15千卡 | 25千卡 | 0.48克 | 0.04克 |
| 总量 | 1066克 | 家常版爆炒小龙虾热量/卡路里952千卡 | |||
 热量952千卡，相当于踩水238分钟消耗的热量...240 | |||||
家常版爆炒小龙虾的做法共1个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（适量）、黑木耳（适量）、姜（半个）、葱花（2个）、干辣椒（4个）
1/1. 龙虾清洗好，放在那备用，把锅里放油加热，放入葱姜蒜干辣椒，炒出香味，放入龙虾翻滚爆，加入适量开水，把黑木耳放入，差不多水烧干就可以放盘了。
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有提高免疫力、化瘀解毒、通乳生乳等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、增强免疫力、治疗便秘等功效；可与鱿鱼、圆白菜、豇豆搭配；与田螺、白萝卜、青萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常版爆炒小龙虾热量952 千卡
- 脂肪3.84 克
- 蛋白质15.28 克
- 碳水化合物6.75 克
- 钠234.2 毫克
- 钙101 毫克
- 铁6.96 毫克
- 钾593 毫克