| 海鲜秋葵拉面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉面 | 克 | 349千卡 | 173千卡 | 6克 | 1克 |
| 秋葵 | 克 | 75千卡 | 31千卡 | 2克 | 0.1克 |
| 总量 | 445克 | 海鲜秋葵拉面热量/卡路里424千卡 | |||
 热量424千卡，相当于搬东西170分钟消耗的热量...150 | |||||
海鲜秋葵拉面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
拉面（适量）、秋葵（适量）、混合海鲜（适量）、胡椒粉（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）
1/2. 美国的拉面不需要水冲
2/2. 可任意加料哦！
食材功效信息
拉面的热量173千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
秋葵的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、增强体力等功效；
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营养信息
- 海鲜秋葵拉面热量424 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物42.03 克
- 钠8 毫克
- 钙81 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾303 毫克