| 自制冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰淇淋粉 | 克 | 792千卡 | 396千卡 | 14.5克 | 3.5克 |
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | 2.9克 | 3.1克 |
| 总量 | 320克 | 自制冰淇淋热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡，相当于跳板跳水287分钟消耗的热量...180 | |||||
自制冰淇淋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰淇淋粉（200克）、鲜奶（300毫升）
1/2. 冰淇淋粉和鲜奶混和搅拌均匀~
2/2. 之后放入冰箱冷冻层
放置5小时左右即可(适量而定放置时间长短 冰淇淋变硬即可)
食材功效信息
冰淇淋粉的热量396千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制冰淇淋热量860 千卡
- 脂肪6.6 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠180.6 毫克
- 钙539 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾235 毫克