| 酥炸香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 酥炸香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于收碗63分钟消耗的热量...150 | |||||
酥炸香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、鸡蛋，玉米淀粉，面包糠（适量）
1/5. 首先把香蕉切成段
2/5. 第二步把香蕉上面干挂玉米淀粉
3/5. 鸡蛋一个，（一般一个鸡蛋炸两根香蕉），打成液，然后把刚才挂粉后的香蕉挂上蛋液
4/5. 然后在挂一层面包糠
5/5. 待锅内油温7成热时候！小火慢慢炸就可以！炸到两面泛黄后出锅就可以
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、通便、降血压等功效；可与燕麦片、李子、燕麦搭配；与芋头、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酥炸香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克