| 牛轧糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 318千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 242千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 311克 | 牛轧糖热量/卡路里1473千卡 | |||
 热量1473千卡，相当于骑独轮车295分钟消耗的热量...300 | |||||
牛轧糖的做法共4个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（100克）、奶粉（50克）、花生（适量）
1/4. 把花生用擀面杖弄碎预备着，我买的上好佳棉花糖，首先放入碗中，在微波炉里加热一分钟。
2/4. 从微波炉里拿出热好的棉花糖 迅速加入奶粉，花生碎，加奶粉是怕粘，它和面粉的作用是一样的。
3/4. 慢慢用手把它成形，如图，晾凉，放入冰箱冷藏两小时，取出切块。
4/4. 撒点奶粉，怕切开的地方呼吸粘连。OK，可以吃了！制作美食的过程是非常开心的，然后分享给大家更是高兴.
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、甘蔗、黑豆搭配；与杨梅、钙粉、空心菜相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、润肺止咳、养血通乳等功效；可与菠菜、鲫鱼、南瓜子搭配；与河蟹、黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛轧糖热量1473 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克