| 水饺丝瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 丝瓜 | 克 | 61千卡 | 20千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 457克 | 水饺丝瓜汤热量/卡路里381千卡 | |||
 热量381千卡，相当于开车190分钟消耗的热量...120 | |||||
水饺丝瓜汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
丝瓜（适量）、水饺（适量）、肉圆（适量）、盐（适量）、味精（适量）
1/6. 材料图
2/6. 丝瓜去皮洗净切片
3/6. 煮锅加水煮开放入水饺和肉圆
4/6. 开锅片刻后放丝瓜煮开
5/6. 调入少许盐
6/6. 调入少许味精即可
食材功效信息
丝瓜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有凉血解毒、清凉、解暑除烦等功效；可与海带、牛膝、虾皮搭配；与菠菜、芦荟、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
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营养信息
- 水饺丝瓜汤热量381 千卡
- 脂肪8.6 克
- 蛋白质7.7 克
- 碳水化合物32.26 克
- 钠3 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.36 毫克
- 钾139 毫克