| 红烧素鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 素鸡 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 16.5克 | 12.5克 |
| 总量 | 500克 | 红烧素鸡热量/卡路里970千卡 | |||
 热量970千卡，相当于酒保422分钟消耗的热量...138 | |||||
红烧素鸡的做法共10个步骤
食材主料/辅料
素鸡（500克）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、葱（适量）
1/10. 素鸡切片洗净，沥干水分后放盆子里
2/10. 锅里放油
3/10. 等油热了煎素鸡
4/10. 等两面煎金黄了放盆子里
5/10. 锅里放水
6/10. 加点酱油
7/10. 放糖
8/10. 放几根葱段
9/10. 放入素鸡
10/10. 等汤汁收至一半撒上葱花即可
食材功效信息
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防血管硬化、促进骨骼发育等功效；
