| 笑口常开热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 1332千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 杏仁粉 | 克 | 97千卡 | 389千卡 | 10克 | 8.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 86千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 680克 | 笑口常开热量/卡路里3349千卡 | |||
 热量3349千卡，相当于举重1116分钟消耗的热量...180 | |||||
笑口常开的做法共16个步骤
食材主料/辅料
1/16. 然后因为油脂稍微比较硬，所以我们应该先将它稍微搅一搅，使其软化。
2/16. 软化之后加入过筛的糖粉。
3/16. 搅拌均匀。
4/16. 然后加入鸡蛋。
5/16. 搅拌均匀。
6/16. 最后加入过筛的低筋粉和杏仁粉（杏仁粉可以不过筛）。
7/16. 最后拌至均匀。
8/16. 然后取出，放在油纸上，摁平整，开始放入冰箱冷冻。
9/16. 冷冻至可以压成片的时候，取出，压成0.4mm厚度，用您的圆圈模具刻出。
10/16. 然后放在烤盘，一个个放整齐。开始烘烤，烘烤温度为160℃，时间：15---18分钟。（时间和温度仅供参考，饼干主要用低温烤熟，烤到你喜欢的颜色即可，所以温度低一些，时间久一些，千万不要赶时间用高温烘焙，烤糊和食分享一点关系也没有哈，谢谢）
11/16. 烤好后的饼干取出，夜色微黄，略白。
12/16. 待凉后的饼干一个个放在油纸上。
13/16. 然后在这个大圆盘子的脸上用黑色巧克力挤上眼睛。
14/16. 挤上嘴巴。
15/16. 对你笑。
16/16. 完了。
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、加饱腹感等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、止咳、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防癌症、防细菌感染等功效；可与茼蒿、银鱼、洋葱搭配；与豆浆、鹅蛋、茶叶相克，同食可能会引起不适；
杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止咳、降血糖、减肥等功效；可与白果、芝麻、西洋菜搭配；与猪里脊肉、猪肉、栗子相克，同食可能会引起不适；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 笑口常开热量3349 千卡
- 脂肪157.51 克
- 蛋白质37.66 克
- 碳水化合物301.89 克
- 钠297.1 毫克
- 钙451 毫克
- 铁8.61 毫克
- 钾1161 毫克