| 黄瓜胡萝卜梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 746克 | 黄瓜胡萝卜梨汁热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于蹲起67分钟消耗的热量...240 | |||||
黄瓜胡萝卜梨汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（4根）、梨（1个）、胡萝卜（2根）
1/1. 黄瓜、梨，削皮，切块，选择料理机1档，榨出碧绿的汁，略带一点甜味。胡萝卜削皮、切块，选择2档，榨出的汁很少，但是非常甜，搭配黄瓜梨汁中和一下甜味。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、健脑安神等功效；可与醋、豆腐、蜂蜜搭配；与芦柑、香椿、彩椒相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、润肺、抗癌等功效；可与蜂蜜、猪肺、姜汁搭配；与梭子蟹、羊肉、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、胃肠蠕动、促消化等功效；可与香菇、菠菜、香菜搭配；与茄子、红枣、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄瓜胡萝卜梨汁热量267 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物25 克
- 钠7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1 毫克
- 钾194 毫克