| 红烧带鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 368克 | 红烧带鱼热量/卡路里81千卡 | |||
 热量81千卡，相当于打牌54分钟消耗的热量...90 | |||||
红烧带鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（适量）、西红柿（适量）、干辣椒，生姜，葱（适量）
1/1. 带鱼切断，沾鸡蛋炸熟，然后放西红柿，胡萝卜等敷料即可
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、增加食欲、利尿等功效；可与蜂蜜、菠菜、香菜搭配；与西红柿、醋、茄子相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、增强免疫力、降血压等功效；可与鲫鱼、圆白菜、芹菜搭配；与冰棍、黄瓜、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红烧带鱼热量81 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物11.4 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克