| 葱香蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香蛋饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于循环训练12分钟消耗的热量...480 | |||||
葱香蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面粉（适量）、牛奶（适量）、香菜（适量）、植物油（适量）、花椒粉（适量）、盐（适量）
1/8. 面粉加入牛奶、鸡蛋和成流动性的面糊（浓稠度可以根据自己的喜好）
2/8. 备好葱花、香菜末～
3/8. 加入面粉～
4/8. 加盐、花椒粉
5/8. 面糊倒入不粘锅
6/8. 煎至两面金黄
7/8. 逐张烙好装盘～
8/8. 吃时改刀上桌
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、健脑益智、养血发胎等功效；可与黄豆、牡蛎 、肥牛搭配；与牛奶、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香蛋饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克