| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于开会150分钟消耗的热量...90 | |||||
土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（1个）
1/4. 土豆一个，去皮，刨丝，一定是那种很细很细的丝哦～
2/4. 在土豆丝中加入盐和香油拌匀～
3/4. 平底锅放油，用勺子挖土豆丝，一勺一块，在锅中摊压成圆形，定型以后就翻面儿～
4/4. 依次煎玩所有土豆丝，出来以后外脆里嫩，好好味～吃稀饭的最佳伴侣！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、补充营养、和胃等功效；可与黄瓜、豆角、豇豆搭配；与樱桃番茄、圣女果、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克