| 胡萝卜馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 自发粉 | 克 | 939千卡 | 349千卡 | 12克 | 1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 374克 | 胡萝卜馒头热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡，相当于上网652分钟消耗的热量...90 | |||||
胡萝卜馒头的做法共7个步骤
食材主料/辅料
自发粉（适量）、胡萝卜（3根）、白糖（适量）
1/7. 胡萝卜榨汁。略加一点水就好（我水加了多了点，为了把500ML胡萝汁用完，我揉面用了3斤粉！！巨汗，送给朋友吃，不然该吃好几天馒头了〒_〒）
2/7. 还有好多渣
3/7. 揉面团，自发粉不用自己加酵母，而且超会发。不用担心馒头会硬邦邦的。
4/7. 这也算刀切
5/7. 一桌子小馒头啊
6/7. 红糖桂圆燕麦，配我的胡萝卜馒头，养生了，养生了！
7/7. 完整的
食材功效信息
自发粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有润肺祛痰、增强免疫力、促进消化等功效；可与香菇、羊排、西瓜搭配；与辣椒、白酒、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜馒头热量978 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克