| 香蕉紫薯球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 416克 | 香蕉紫薯球热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于玩电脑576分钟消耗的热量...90 | |||||
香蕉紫薯球的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（三个）、糯米粉（适量）、纯牛奶（150毫升）、香蕉（适量）、白糖（适量）、面包糠（适量）
1/4. 先把紫薯蒸熟
2/4. 放入糯米粉，纯牛奶，白糖一起和
3/4. 把和好的面均匀分成小剂子按扁，包入香蕉丁沾满面包糠
4/4. 放入油锅里炸，油温六七成热，三至五分鈡出锅
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、健脾胃、防癌等功效；可与猪小排、猪排、米面搭配；与大花蟹 、大闸蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、舒筋活血、延年益寿等功效；可与乌鸡、莲藕、桑葚搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉紫薯球热量864 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质10.34 克
- 碳水化合物97.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克