| 桑葚蜜酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 52千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 267克 | 桑葚蜜酱热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于骑马203分钟消耗的热量...240 | |||||
桑葚蜜酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鲜桑葚（500克）、枸杞（20克）、红枣（5颗）、红糖（100克）
1/7. 将桑葚去蒂，洗干净泡入淡盐水10分钟，然后控干水分。
2/7. 红枣去核和枸杞一起泡入水中至软。
3/7. 将桑葚、泡软的红枣及枸杞一起放入料理机打碎。
4/7. 打成浆状。
5/7. 把桑葚浆倒入不锈钢锅中，置入灶上，大火烧开。
6/7. 烧开后加入红糖，改小火慢熬20分钟。
7/7. 熬好的桑葚酱。可以装玻璃瓶子中，放入冰箱，尽情享用。
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有软化血管、延长寿命、延缓衰老等功效；可与大闸蟹、决明子、蚕豆搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、抗癌、除腥臭怪味等功效；可与花生、山药、栗子搭配；与玄参、牛奶、葱相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、护肤、补血养颜等功效；可与荷兰豆、姜、小米搭配；与文蛤、牛奶、松花蛋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桑葚蜜酱热量812 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物228.7 克
- 钠279.3 毫克
- 钙274 毫克
- 铁8.9 毫克
- 钾1258 毫克