| 微波炉薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 微波炉薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑脚踏车73分钟消耗的热量...184 | |||||
微波炉薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、生抽（适量）
1/6. 把土豆削好皮
2/6. 把土豆切成薄片，可以用切片器哦！
3/6. 把土豆浸泡在水中10分钟，去除淀粉
4/6. 忘了拍了~嘻嘻
把土豆片放入生抽中，浸泡两分钟，捞出来凉一小下
5/6. 在微波炉的底盘上涂上一层油，让后放上土豆片，在涂上一层油，火力80两分钟，让后翻个面再来两分钟就好了，如果不脆还可以再烤哦！
6/6. 成品！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、宽肠通便、美容养颜等功效；可与牛里脊、醋、肥牛搭配；与樱桃番茄、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉薯片热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克