| 微波炉版叉烧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 微波炉版叉烧热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于骑脚踏车588分钟消耗的热量...184 | |||||
微波炉版叉烧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、叉烧酱（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、白芝麻（适量）
1/3. 五花肉洗净，去皮，用辅料（除白芝麻外），腌制过夜。
2/3. 放微波炉容器里，大火10分钟，翻面10分钟。
3/3. 切小块，撒白芝麻，上桌。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、止消渴、滋肝阴等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与菱角、鹌鹑、百合相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉版叉烧热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克