| 馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 1023克 | 馄饨热量/卡路里1414千卡 | |||
 热量1414千卡，相当于骑摩托车566分钟消耗的热量...150 | |||||
馄饨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄花肉（适量）、鲜虾（适量）、芹菜（适量）、香菇（适量）、馄饨皮（适量）、盐（适量）、蛋清（适量）
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食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有促消化、提高性功能、治疗高血压等功效；可与燕麦、藕、豆苗搭配；与圣女果、苦瓜、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、利尿消肿、开胃等功效；可与茭白、羊排、武昌鱼搭配；与虾、鸡胸肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、降血脂、提高免疫力等功效；可与鳕鱼、扁豆、牛腩搭配；与海虾、鸽肉、野鸡相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、补虚损、和血等功效；
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营养信息
- 馄饨热量1414 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质34.6 克
- 碳水化合物63.9 克
- 钠240.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾389 毫克