| 葡萄柚苹果橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄柚 | 克 | 11千卡 | 37千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 总量 | 630克 | 葡萄柚苹果橙汁热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡，相当于洗车103分钟消耗的热量...180 | |||||
葡萄柚苹果橙汁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
葡萄柚（1颗）、苹果（1个）、橙子（1个）
1/2. 葡萄柚 橙子剥皮 苹果皮可去可不去
2/2. 切小块后 塞上原汁机的出汁口 依次放入苹果-橙子-葡萄柚 混合均匀后即可
食材功效信息
葡萄柚的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进伤口愈合、下气消痰等功效；可与桃子搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、防癌等功效；可与芦荟、青鱼、香蕉搭配；与沙丁鱼、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治咳嗽、清肠通便、帮助消化等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、河蚌、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葡萄柚苹果橙汁热量309 千卡
- 脂肪0.42 克
- 蛋白质1.64 克
- 碳水化合物34.94 克
- 钠3.6 毫克
- 钙44 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾300 毫克