锅包肉处女作的热量和减肥功效

猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、补肾气、补钙等功效；可与大蒜、菜花、芸豆搭配；与鲫鱼、鹌鹑、菠菜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、促进消化、润肺祛痰等功效；可与莴笋、大米、羊排搭配；与白酒、茄子、西红柿相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、和胃调中、温胃散寒等功效；可与羊肉、黄豆、虾搭配；与猪里脊肉、火腿、猪肉相克，同食可能会引起不适；