| 哈密瓜原汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 哈密瓜 | 克 | 408千卡 | 34千卡 | 0.84克 | 0.19克 |
| 总量 | 1200克 | 哈密瓜原汁热量/卡路里408千卡 | |||
 热量408千卡，相当于打篮球51分钟消耗的热量...480 | |||||
哈密瓜原汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
哈密瓜（1200克）、原汁机（1部）
1/7. 首先将哈密瓜切开，挖去瓜核，然后切成小片。
2/7. 逐一将哈密瓜皮去掉，如图。
3/7. 再将每一片哈密瓜肉切成小块。
4/7. 启动原汁机，将全部的哈密瓜小块加入原汁机的料子口。
5/7. 哈密瓜汁和渣同时出来。
6/7. 将哈密瓜汁倒入杯子即可饮用！
7/7. 享用健康的果汁，从拥有原汁机开始！
食材功效信息
哈密瓜的热量34千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防暑气、生津止渴等功效；可与银耳搭配；与梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 哈密瓜原汁热量408 千卡
- 脂肪0.19 克
- 蛋白质0.84 克
- 碳水化合物8.16 克
- 钠16 毫克
- 钙9 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾267 毫克