| 自制骨汤麻辣烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油泼辣子 | 克 | 263千卡 | 710千卡 | 3.66克 | 76.02克 |
| 总量 | 37克 | 自制骨汤麻辣烫热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于吹雪机58分钟消耗的热量...270 | |||||
自制骨汤麻辣烫的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大骨汤（一小碗）、油泼辣子（适量）、各种丸子（看着办）、各种蔬菜（看着办）、葱（适量）、花椒，八角，香叶（几粒）、盐（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 要吃的食材准备好，我放的白菜土豆香菇木耳粉丝，培根甜不辣鱼豆腐肥牛片，冰箱有啥就放啥(￣^￣)ゞ
2/5. 骨汤加水稀释
3/5. 炒锅放少量油，煸香葱姜蒜花椒八角。取出香料只留油，加几勺油泼辣子略炒，倒入骨汤烧开
4/5. 不好熟的先下锅，易熟的后下锅的顺序煮熟食材
5/5. 加麻酱可好吃了
食材功效信息
油泼辣子的热量710千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制骨汤麻辣烫热量263 千卡
- 脂肪76.02 克
- 蛋白质3.66 克
- 碳水化合物12.85 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克