| 牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 954千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 450克 | 牛扎糖热量/卡路里1805千卡 | |||
 热量1805千卡，相当于仰卧起坐226分钟消耗的热量...480 | |||||
牛扎糖的做法共11个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（300克）、花生（150克）、奶粉（150克）
1/11. 备材料
2/11. 花生碾碎
3/11. 把锅上刷层油，薄薄的就可以
4/11. 小火加热，翻炒直至受热均匀而融化
5/11. 融化后，加入花生碎，奶粉搅拌均匀，关火
6/11. 将锅中材料转移到盘中，注意扑奶粉～造型
7/11. 选择合适的容器造型
8/11. 乘热切条
9/11. 再切块
10/11. 放在奶粉中滚一滚～
11/11. 已经蛮好吃，可以在冰箱冷藏一下～
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗衰老、润肺化痰、润肺止咳等功效；可与黄豆、粳米、芹菜搭配；与黄瓜、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛扎糖热量1805 千卡
- 脂肪48.2 克
- 蛋白质23.5 克
- 碳水化合物105.1 克
- 钠759 毫克
- 钙57 毫克
- 铁2.49 毫克
- 钾663 毫克