| 香菇鸡肉粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 鸡肉 | 克 | 167千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 235克 | 香菇鸡肉粥热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于擦洗地板53分钟消耗的热量...228 | |||||
香菇鸡肉粥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（2个）、鸡肉（100克）
1/1. 都放在一起煮米饭就好了，米饭好了可以撒点香菜提提味道，比较清香
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、提高免疫力等功效；可与莴笋、花菜、牛里脊搭配；与明虾、河蟹、野鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、益气、温中益气等功效；可与首乌、薄荷、茼蒿搭配；与李子、狗肾、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鸡肉粥热量202 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠80.4 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾360 毫克