| 乐乐自家菜-西红柿炒土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 乐乐自家菜-西红柿炒土豆热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于吹小号107分钟消耗的热量...150 | |||||
乐乐自家菜-西红柿炒土豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西红柿（适量）、土豆（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/2. 土豆，西红柿去皮切片。
2/2. 姜炝锅，先放土豆翻炒，土豆变色后加西红柿，等西红柿出汤盖盖子，出锅前加盐。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、清热生津、治疗高血压等功效；可与鲫鱼、蜂蜜、芥蓝搭配；与河蟹、胡萝卜、香菇相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、和胃、减肥等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与螃蟹、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 乐乐自家菜-西红柿炒土豆热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克