| 北芪鸡汤-累时的一碗汤水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 北芪 | 克 | 29千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 总量 | 510克 | 北芪鸡汤-累时的一碗汤水热量/卡路里864千卡 | |||
 热量864千卡，相当于游泳144分钟消耗的热量...360 | |||||
北芪鸡汤-累时的一碗汤水的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、北芪（10克）、水（1000毫升）、盐（适量）
1/9. 鸡肉斩成块，洗净。
2/9. 冷水下锅，煮开。
3/9. 取出洗去浮沫。
4/9. 准备好北芪。
5/9. 将鸡肉与北芪放进压力锅的内胆。
6/9. 加入清水。
7/9. 选择老火靓汤模式，约等1个半小时。
8/9. 打开锅盖，加盐调味。
9/9. 装碗食用。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、补精填髓、活血脉等功效；可与首乌、冬瓜、薄荷搭配；与李子、大蒜、芥末相克，同食可能会引起不适；
北芪的热量287千卡（每100克）；具有减少血栓形成、抗缺氧、固表止汗等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 北芪鸡汤-累时的一碗汤水热量864 千卡
- 脂肪10.7 克
- 蛋白质33.4 克
- 碳水化合物34.8 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克