| 西红柿嫩圆子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿嫩圆子汤热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于倒垃圾17分钟消耗的热量...150 | |||||
西红柿嫩圆子汤的做法共8个步骤
食材主料/辅料
二级猪肉（250克）、西红柿（1个）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、大蒜（2瓣）、淀粉（4汤勺）、酱油（1汤勺）、葱花（适量）
1/8. 将肉剁到很细，加一个鸡蛋，4汤勺淀粉，葱花搅拌，盐适量，顺时针搅拌到蛋融合以后加半汤勺冷水继续搅，搅1/2分钟后又加半汤勺水继续搅1/2分钟，再加半勺水继续。然后加一汤勺酱油，一是调味，二是让圆子的颜色好看点，当然咸淡要控制好哦。搅好以后如图感觉，放一边。
2/8. 西红柿切片，大蒜切片。
3/8. 锅烧热到油，油烧热放如大蒜炒两下放西红柿，加一调味勺盐，大火翻炒30秒。
4/8. 加水，等水开
5/8. 下圆子。我是用手挤的。
6/8. 水开以后就好了，准备起锅。把切好的葱花放在空碗里，将汤和圆子倒入碗里。
7/8. 准备开吃了！
8/8. 很嫩哦！
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、增强免疫力、清热生津等功效；可与鲫鱼、鸡蛋、三文鱼搭配；与鱼肉、螃蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿嫩圆子汤热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克