| 懒人攻略 柠檬水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 631克 | 懒人攻略 柠檬水热量/卡路里377千卡 | |||
 热量377千卡，相当于化妆188分钟消耗的热量...120 | |||||
懒人攻略 柠檬水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、蜂蜜（适量）、水（适量）
1/5. 柠檬洗净切片
2/5. 把柠檬捣碎，放入杯子里。
3/5. 加一勺蜂蜜
4/5. 到入温水
5/5. 完成咯!
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、延缓衰老、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、马蹄搭配；与牛蛙、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、雪花梨、黄瓜搭配；与腐竹、豆浆、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 懒人攻略 柠檬水热量377 千卡
- 脂肪3.1 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物81.8 克
- 钠1.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾237 毫克