| 白菜炖粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 791克 | 白菜炖粉条热量/卡路里2391千卡 | |||
 热量2391千卡，相当于堆木头478分钟消耗的热量...300 | |||||
白菜炖粉条的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白菜（一颗 只要外面的帮）、五花肉（少许）、粉条（依个人喜好）、花椒粉（1点）、酱油（1勺）、植物油（1勺）、味精（少许）、盐（1勺）
1/4. 1。热锅烧油。倒入五花肉片，葱花，和花椒粉
2/4. 2。白菜切小块。倒入锅内。放酱油。
3/4. 3。添汤。炖3分钟左右放粉条。
4/4. 4。放盐。粉条差不多熟了就可以了。放一点味精即可出锅。
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热除烦、利尿通便、促消化等功效；可与鸭腿、排骨、板栗搭配；与黄瓜、兔肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、补肾养血等功效；可与蘑菇、萝卜、南瓜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气力、防癌、抗衰老等功效；
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营养信息
- 白菜炖粉条热量2391 千卡
- 脂肪52.84 克
- 蛋白质12.15 克
- 碳水化合物91.38 克
- 钠352.6 毫克
- 钙97 毫克
- 铁6.34 毫克
- 钾502 毫克