| 爽口萝卜丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 421克 | 爽口萝卜丝热量/卡路里63千卡 | |||
 热量63千卡，相当于触身式橄榄球8分钟消耗的热量...480 | |||||
爽口萝卜丝的做法共15个步骤
食材主料/辅料
萝卜（适量）、老干妈（适量）、生抽（适量）、陈醋（适量）、盐 鸡精（适量）、香油（适量）、盐鸡精（适量）
1/15. 白萝卜切一节，洗净去皮
2/15. 先切成薄片
3/15. 再切丝
4/15. 放一点点盐
5/15. 搅拌均匀，腌制一会
6/15. 加老干妈
7/15. 加生抽
8/15. 加鸡精
9/15. 加陈醋
10/15. 加香油，搅拌均匀，盛出就可以吃啦
11/15. 品成1
12/15. 品成2
13/15. 品成3
14/15. 品成4
15/15. 品成5
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、止咳化痰等功效；可与羊排、排骨、火腿搭配；与橘子、杨梅、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 爽口萝卜丝热量63 千卡
- 脂肪0.24 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠24 毫克
- 钙21 毫克
- 铁12.5 毫克
- 钾170 毫克